Сядь на шпагат в
Тянем-Потянем!

Stretching программа состоит из разнообразных упражнений и вариантов их комбинаций, основная цель которых - растяжка для шпагата. Занятия позволят задействовать все мышечные группы тела.

Занятия растяжкой отличаются от других направлений тем, что подойдут абсолютно всем: подросткам и людям в возрасте, мужчинам и женщинам, опытным спортсменам и начинающим. Stretching приносит большую пользу организму:

— устраняет скованность и зажимы в мышцах;

— способствует быстрому восстановлению мышц после альтернативных физических нагрузок;

— активирует кровоснабжение, а значит, помогает сохранить молодость и красоту фигуры;

— сокращает шансы получить травму как во время физических нагрузок, так и при повседневной активности.

В таком возрасте , на занятиях балетом ребёнку дают старт, закладывают фундамент для всестороннего гармоничного развития и правильного формирования тела.
Акцент делается на разработку гибкости, пластики и координации, правильной осанки, чувства слуха, понимания классической музыки.
Нам важно развитие и самосовершенствование ребёнка, раскрытие его внутреннего творческого мира, его таланта, после чего родители могут понимать куда дальше отдавать свою малышку: профессиональный балет, художественная гимнастика или в вокальное искусство.

Так что же включает в себя занятие балет-дети?

1. Укрепление мышц.
2. Растяжка.
3. Упражнения у станка.
4. Музыкальная ритмика.

Мы стараемся найти дорожку к сердцу каждого ребёнка, увлечь его в мир красоты, музыки, спорта и искусства.

Здоровая спина- программа тренировок, которая направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок:

-они улучшат и восстановят подвижность позвоночника;

-снимут излишнее напряжение;

-расслабят малоподвижные участки спины.

Название урока говорит "само за себя".
В комплекс входят лучшие подборки групповых занятий. Тренировка построена таким образом, чтобы проработать все мышцы тела, при этом сделать акцент на ягодичные мышцы, подтянуть и сделать упругими.
Также, занятия направлены на сжигание и уменьшение жировых отложений.
В завершающей части тренировки, тренер даёт комплекс на развитие гибкости и растяжки, способствующий быстрому восстановлению мышц и максимальному достижению эффекта после шлифовочных упражнений.